Comida

No estoy segura si es que no he sido consciente hasta ahora de lo que comía, o es que llevo años autoengañándome al respecto. A ver, no es que coma grandes cantidades pero ahora que intento controlar más lo que ingiero (incluso he contado calorías y demás más de un día para hacerme una idea) sí me he dado cuenta que picoteo bastante pero de manera totalmente inconsciente: cuando cocino, cuando les preparo a los niños el desayuno o la merienda, ... cosas así. Las calorías de mi comida diaria normal no suelen pasar de 2000 calorías según mis cálculos. Ya sé que es una barbaridad para las dietas mierderas estándar de 1500 calorías (con suerte si no son de 1200 cal) que te dan cuando vas al endocrino, pero ya comenté que con 1500 calorías diarias, no puedo, estoy mareosa todo el día. Quizás más adelante si sigo a este ritmo, pero ahora no. Además he sido madre lactante hasta hace unas semanas y necesitaba energía de alguna manera. Pero, a lo que iba: estos días me he dado cuenta de que picoteo MUCHO, más de la cuenta. No en cantidad pero sí en veces. A lo largo del día si estoy en casa tengo muchas oportunidades para hacerlo. Y no puedo evitarlo. Me sale automático. ¿Cómo evitarlo? Ni idea. La endocrina me dijo que comiera fruta entre comidas para evitar esto o tomara algún traguito de cola zero zero. Lo hago, pero no sirve para nada porque en la siguiente comida que prepare probaré de aquí o de allá. ¡Qué frustración! ¿Cómo puedo evitar algo de lo que apenas soy consciente hasta que ha pasado y ya es demasiado tarde? ¿Lo vomito? Va a ser que no.